L'Appli TA Nutrition
Votre outil quotidien pour manger plus sain !
Compote de fraises
La fraise est l’un des fruits les moins sucrés ;)
Sauce soja - Sans sel
La saveur sucrée/salée de cette sauce asiatique MAIS sans sel !
Wok aux saveurs d’Asie
Wrap aux saveurs d’Asie
Mayonnaise light
Sauce aïoli diet’
Mousse chocolat express'
Une recette ultra rapide pour les gourmands.
Article - Tout savoir sur le chocolat !
Fondant choco/coco light
Muffins au chocolat diet'
Rapide, gourmand et peu calorique.
Brownie Chocolat/Courgette
Truffes Chocolat/Pois chiches
Rillettes de sardines
En apéritif ou dans un sandwich ! (Oméga 3 et protéines).
Toasts Avocat/Œufs
Taboulé de Printemps
Un plat complet et rassasiant qu’on peut emporter au travail.
Quinoa frais aux petits légumes
Compote Pomme/Kiwi/Coco
Toutes les compotes ne sont pas trop sucrées ;)
Pâtes de fruits à la figue
Pâte de dattes
Salade IG bas - Lentilles/Carottes/Pomelos
Une entrée complète à emporter !
Galettes de lentilles corail
Velouté Carottes/Lentilles/Coco
Crème dessert vanille/IG bas
Une recette simple qui ne fait pas grimper la glycémie !
Tagliatelles IG bas - Cabillaud/Brocolis
Une recette complète, colorée et parfaitement diététique !
Chakchouka
Pâte à tartiner IG bas
Pâte à tartiner très peu sucrée, vegan, sans lactose, sans gluten.
Pancakes diet'
Biscuits fourrés à la figue
Une recette qui saura vous rappeler vos souvenirs d’enfance.
Cookies healthy
Flan healthy - Fromage blanc/Orange/Vanille
Une recette peu calorique et protéinée !
Carrot cake aux framboises
Muffins Cheddar/Jambon blanc
Pour les amateurs de "salé" ! Une recette peu calorique.
Ketchup maison
2,5 moins sucrée que la version industrielle !
Crêpes au sarrasin
Peu calorique, sans lactose et sans gluten.
Dahl de lentilles corail
Une recette simple, complète, végétarienne et peu calorique !
2 semaines de dîners d’hiver équilibrés
Porridge Pomme/Cannelle/Noisettes
Une recette simple et ultra rassasiante !
Petit déjeuner - Le vrai du faux
Bien composer le petit-déjeuner
10 idées de petits déjeuners
Tagliatelles de konjac Saumon/Citron
Le konjac est l’un des aliments les plus rassasiants.
Pavé de saumon à l'avocat et à la salsa de mangue
Thé vert/Citron - Coupe-faim
À peine 3Kcal par tasse ! À consommer frais ou chaud.
Tisanes "Amies du foie"
Tisane du sommeil
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