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Calcul de votre besoin calorique

En fonction de votre profil et vos objectifs.

 Que vous souhaitiez perdre, maintenir ou prendre du poids, ce calculateur vous aidera à atteindre vos objectifs. Il vous suffit de saisir les informations relatives à votre poids, votre taille, votre âge et votre niveau d'activité physique, et vous obtiendrez une estimation personnalisée du nombre de calories que vous devriez consommer chaque jour.

Quel est votre sexe ?

Un Homme

Un Homme

Une femme

Une Femme

Quel âge avez-vous ?

Combien mesurez-vous ?

Poids souhaité ?

Évaluez votre activité journalière sur 24h

Estimez une moyenne de vos activités en semaine et week-end

Activité 1

Votre temps passé à être allongé ?

Dormir, faire la sieste, se reposer

Activité 1

Votre temps passé à être assis ?

Repos, télévision, ordinateur, lecture, travail de bureau, transport, repas

Activité 1

Votre temps passé à être debout ?

Petits déplacements, cuisine, travaux ménagers, conduite, achats

Activité 1

Votre temps passé à être faiblement actif ?

Marche, yoga, jardinage léger, activités professionnelles manuelles

Activité 1

Votre temps passé à être moyennement actif ?

Marche rapide, escaliers, jardinage, bricolage, activités professionnelles manuelles intenses Tout ce qui entraine un essouflement léger

Activité 1

Votre temps passé à être très actif ?

Sports, activités professionnelles intenses, travaux, compétitions. Tout ce qui entraine un essouflement important

Calculer mon apport calorique
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