L'Appli TA Nutrition
Votre outil quotidien pour manger plus sain !
Sauce aïoli diet’
Idéal pour agrémenter vos sandwichs et vos crudités !
Boulgour d'été - Légumes grillés/Noix/Goji
Un plat simple et complet !
Taboulé de Printemps
Eau aromatisée - Pamplemousse/Romarin
Une recette simple pour s'hydrater avec plaisir !
Sorbet diet’
Peu sucré et tellement sympa à préparer avec les enfants !
Thé glacé
Simple, hydratant et tellement rafraîchissant.
Thé vert/Citron - Coupe-faim
Virgin mojito
Une boisson fraîche et hydratante. Évidemment sans alcool !
Eau et hydratation - Cassons les idées reçues
Astuces pour bien s’hydrater
Brownie Chocolat/Courgette
Une solution efficace pour faire manger des légumes aux enfants et aux plus grands !
Muffins au chocolat diet'
Mousse chocolat express'
Chakchouka
Léger, coloré, rassasiant et tellement bon !
Lasagnes d’automne
Barre protéinée sans cuisson
Ultra-rapide, énergétique et hyperprotéinée !
Hydratation et boissons
L'eau c'est la vie !
Boisson recup'
Post/Séance. Réhydrater et faire le plein de minéraux et d'énergie.
Kéfir de fruits
Barres - Avoine/Oléagineux
Idéal pour une envie de grignoter, le goûter et les sportifs !
Barres NRJ - Noix/Dattes/Fruits rouges
Cookies healthy
Peu sucrés et protéinés.
Croquants aux amandes
10 idées de collations équilibrées
Biscuits fourrés à la figue
Pancakes diet'
Peu calorique, sans lactose et tellement rapide !
Pâte à tartiner IG bas
Pâte de dattes
Toasts Avocat/Œufs
Pour les envies de salé au petit déjeuner.
10 superaliments bénéfiques pour la santé du cœur
Muffins Cheddar/Jambon blanc
Granola
Idéal avec du Skyr, du yaourt végétal ou du fromage blanc !
Porridge Pomme/Cannelle/Noisettes
Galettes de lentilles corail
Peu calorique - IG bas - Protéines - Alternative au pain blanc.
Dahl de lentilles corail
Salade IG bas - Lentilles/Carottes/Pomelos
Terrine forestière végétale
Index et charge glycémiques
Mayonnaise light
4 fois moins calorique que la mayonnaise traditionnelle !
8 salades diététiques pour l'été !
Quinoa frais aux petits légumes
Complet, rassasiant, de saison et facile à emporter !
Couscous Potiron/Brocolis
Carrot cake aux framboises
Tout simplement délicieux !
Cake Poire/Noix
Fondant choco/coco light
Le moelleux d'octobre
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