L'Appli TA Nutrition
Votre outil quotidien pour manger plus sain !
Crème brûlée protéinée express
Le dessert qui coche toutes mes cases !
Flan healthy - Fromage blanc/Orange/Vanille
Fromage blanc, skyr, yaourt - Quelles différences ?
Flan au Skyr - Ultra protéiné
Flan Protéiné - Yaourt/Vanille
Croquants aux amandes
Clafoutis - Poires/Amandes
Tout savoir sur les amandes
4 Lunchboxes - Batch cooking
4 lunchboxes à emporter au travail en moins de 45 minutes !
TUTO - Batch cooking - 4 lunchboxes en 45 minutes
Filets de poulet aux châtaignes
Une recette simple et rapide à réaliser !
Sauté de Poulet - Miel /Brocolis
Filets de poulet aux herbes et légumes grillés/Airfryer
Lasagnes Saumon & épinards
Un plat complet et réconfortant !
Omelette - Champignons/Épinards
Lasagnes d’automne
Lasagnes végétariennes du soleil
Flan diététique sans gluten
Tout le plaisir du flan, sans gluten…
Pain protéiné sans gluten
Choco BN – Version diététique
Une alternative maison avec environ 40 % de sucre en moins et 0 additif !
Cookies healthy
Biscuits petit-déjeuner au cacao
Spéculoos Diet'
Savane diet' - Banane/Avoine/Chocolat
OREO - Pauvre en sucre
Madeleines sans sucre ajouté
Café latte sans lactose – Cannelle & Gingembre
Gourmand et facile à digérer !
Café - Ce que dit vraiment la science
Trop de café = mauvais pour la santé ?
Thé, café… et si vous passiez au maté ?
Gratin chou-fleur & cabillaud
Un gratin complet, riche en protéines grâce au cabillaud.
Tagliatelles IG bas - Cabillaud/Brocolis
Gratin dauphinois traditionnel
Gratin diététique et protéiné - Brocolis/Carottes/Fromage frais
Pad Thaï protéiné – Poulet, œufs & nouilles de riz
Un repas express, gourmand et riche en protéines.
Salade Thaï - Nouilles de Riz/Sauce Cacahuète
Wrap aux saveurs d’Asie
Wok aux saveurs d’Asie
Sauce soja - Sans sel
Velouté Carottes/Lentilles/Coco
Les super pouvoirs des fibres sur la santé et la perte de poids !
Biscuits glacés à la coco
"Fais-toi plaisir… sans faire exploser ta glycémie !"
Tuto recette - Biscuits glacés à la coco
Fondant choco/coco light
Barres Amandes/Chocolat/Coco
Glace Végan - Lait de Coco/Mangue
Brownie sans gluten aux haricots rouges
Un brownie moelleux sans gluten… mais 100 % plaisir.
Brownie Chocolat/Courgette
Brownie Healthy - Patate Douce/Pistaches
Brownie Healthy - Patate Douce/Pistaches
Coulant 100% chocolat sans sucre ajouté
Un cœur coulant intense, sans sucre ajouté !
Muffins au chocolat diet'
Mousse chocolat express'
Article - Tout savoir sur le chocolat !
Le chocolat
Mousse chocolat et beurre de cacahuètes
Mousse au chocolat et beurre de cacahuètes
Poêlée de riz, courge et pois chiches
Une poêlée 100 % végétalienne, riche en fibres et protéines végétales !
Truffes Chocolat/Pois chiches
Riz complet sauté aux légumes d’hiver
Barres - Avoine/Oléagineux
Barres NRJ - Noix/Dattes/Fruits rouges
Barres énergétiques/ Magnésium
Barres de Céréales - Avoine/Chocolat/Cacahuètes
Barres - Avoine, fruits rouges & Skyr
Pain protéiné au thon (sans gluten)
3 ingrédients & 20 minutes pour un pain “burger” ultraprotéiné !
Tout savoir sur le thon
Ratatouille d'automne
Des légumes fondants, des couleurs d’automne et un maximum de bienfaits.
Purée de patate douce - IG BAS
Salade d'automne - Quinoa/Noix/Pommes
Boulettes de lentilles à la tomate
Wrap/Omelette - Saumon & Epinards
Idéal au petit-déjeuner : protéines & bons gras pour un satiété assuré.
Omelette avoine protéinée
Club Sandwich diet' - Saumon Fumé/Fromage Frais/Radis
Wrap toasté diététique
Omelette froide roulée – Thon, ricotta & ciboulette
Sauce aïoli diet’
Tuto recette : 4 sauces diététiques express
Sauce crudités - Ricotta/Cacahuètes
6 sauces industrielles passées à la loupe
