L'Appli TA Nutrition
Votre outil quotidien pour manger plus sain !
Salade de riz - Fèves/Asperges
Les pâtes - Cassons les idées reçues
Salade de pâtes - Crevettes/Ail/Amandes
Salade - Pommes de Terre/Sardines
Club sandwich - Poulet/Yaourt & Curry doux
Parfait pour les travailleurs postés, les salariés en déplacement et les enfants en pique-nique !
10 idées de pique-niques équilibrés
Club Sandwich diet' - Saumon Fumé/Fromage Frais/Radis
Chakchouka
Omelette - Champignons/Épinards
Peut-on manger des œufs tous les jours ?
Omelette avoine protéinée
Fromage blanc, skyr, yaourt - Quelles différences ?
Mousse chocolat express'
Mousse au chocolat - 100% végétale
Wrap aux saveurs d’Asie
Pratique, savoureux, diététique et original !
Wok aux saveurs d’Asie
Muffins Cheddar/Jambon blanc
Asperges rôties - Parmesan/Zestes de citron
Une recette simple et rapide pour mettre l'asperge à l'honneur. Drainant et peu calorique, parfait pour les repas légers !
Sauté de Poulet - Miel /Brocolis
Airfryer : Gadget inutile ou révolution pour manger moins gras ?
Mayonnaise light
Ketchup maison
Croquettes de carottes & fromage frais
Une recette rapide et ludique, idéale pour faire aimer les légumes aux enfants !
Galettes de lentilles corail
5 astuces pour faire manger des légumes aux enfants
Barres Amandes/Chocolat/Coco
Energétique et protéinée !
Pain protéiné sans gluten
Plus de protéines, plus de fibres et sans gluten !
Pain protéiné sans gluten
Barres sans gluten
Flan Protéiné - Yaourt/Vanille
Un flan ultra léger, riche en protéines et très peu sucré !
Crème dessert vanille/IG bas
Flan au Skyr - Ultra protéiné
Tartinade - Fromage Frais/Jambon Cru/Pistaches
Une tartinade fraîche et allégée idéale pour un apéritif sain et gourmand !
Rillettes de sardines
Salade Thaï - Nouilles de Riz/Sauce Cacahuète
Une salade 100% veggie diététique et originale grâce aux nouilles de riz et une sauce cacahuète !
Sauce soja - Sans sel
Galettes de patate douce et flocons d'avoine
Deux fois plus riche en protéines et en fibres que les versions industrielles !
Mousse au chocolat et beurre de cacahuètes
Une mousse au chocolat plus de 2 fois moins sucrée et presque 2 fois plus riche en protéines qu'une version classique !
Mousse chocolat et beurre de cacahuètes
Bounty protéiné
Une alternative simple et bien plus riche en protéines !
Wrap toasté diététique
Un wrap équilibré et complet à préparer en un rien de temps !
Riz complet sauté aux légumes d’hiver
Un plat équilibré qui allie la douceur de la patate douce, le croquant des légumes d’hiver et les protéines du tofu !
Purée de patate douce - IG BAS
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