L'Appli TA Nutrition
Votre outil quotidien pour manger plus sain !
Gratin chou-fleur & cabillaud
Un gratin complet, riche en protéines grâce au cabillaud.
Tagliatelles IG bas - Cabillaud/Brocolis
Gratin dauphinois traditionnel
Gratin diététique et protéiné - Brocolis/Carottes/Fromage frais
Pad Thaï protéiné – Poulet, œufs & nouilles de riz
Un repas express, gourmand et riche en protéines.
Salade Thaï - Nouilles de Riz/Sauce Cacahuète
Wrap aux saveurs d’Asie
Wok aux saveurs d’Asie
Sauce soja - Sans sel
Sauté de Poulet - Miel /Brocolis
Velouté Carottes/Lentilles/Coco
Les super pouvoirs des fibres sur la santé et la perte de poids !
Biscuits glacés à la coco
"Fais-toi plaisir… sans faire exploser ta glycémie !"
Tuto recette - Biscuits glacés à la coco
Fondant choco/coco light
Barres Amandes/Chocolat/Coco
Glace Végan - Lait de Coco/Mangue
Brownie sans gluten aux haricots rouges
Un brownie moelleux sans gluten… mais 100 % plaisir.
Brownie Chocolat/Courgette
Brownie Healthy - Patate Douce/Pistaches
Brownie Healthy - Patate Douce/Pistaches
Pain protéiné sans gluten
Coulant 100% chocolat sans sucre ajouté
Un cœur coulant intense, sans sucre ajouté !
Muffins au chocolat diet'
Mousse chocolat express'
Article - Tout savoir sur le chocolat !
Le chocolat
Mousse chocolat et beurre de cacahuètes
Mousse au chocolat et beurre de cacahuètes
Poêlée de riz, courge et pois chiches
Une poêlée 100 % végétalienne, riche en fibres et protéines végétales !
Truffes Chocolat/Pois chiches
Riz complet sauté aux légumes d’hiver
Barres - Avoine/Oléagineux
Barres NRJ - Noix/Dattes/Fruits rouges
Barres énergétiques/ Magnésium
Barres de Céréales - Avoine/Chocolat/Cacahuètes
Barres - Avoine, fruits rouges & Skyr
Pain protéiné au thon (sans gluten)
3 ingrédients & 20 minutes pour un pain “burger” ultraprotéiné !
Tout savoir sur le thon
Ratatouille d'automne
Des légumes fondants, des couleurs d’automne et un maximum de bienfaits.
Lasagnes d’automne
Purée de patate douce - IG BAS
Salade d'automne - Quinoa/Noix/Pommes
Boulettes de lentilles à la tomate
Wrap/Omelette - Saumon & Epinards
Idéal au petit-déjeuner : protéines & bons gras pour un satiété assuré.
Omelette - Champignons/Épinards
Omelette avoine protéinée
Club Sandwich diet' - Saumon Fumé/Fromage Frais/Radis
Wrap toasté diététique
Omelette froide roulée – Thon, ricotta & ciboulette
Sauce aïoli diet’
Tuto recette : 4 sauces diététiques express
Sauce crudités - Ricotta/Cacahuètes
6 sauces industrielles passées à la loupe
Madeleines sans sucre ajouté
Des madeleines moelleuses et parfumées, sans sucre ajouté !
Pâte à tartiner IG bas
Carrot cake aux framboises
Pancakes diet'
Crème dessert vanille/IG bas
Biscuits petit-déjeuner au cacao
Biscuits - Avoine/Spéculoos
Muffins - Banane & noix
Des muffins moelleux sans sucre ajouté en moins de 30 minutes !
La banane
Savane diet' - Banane/Avoine/Chocolat
Tomates Farcies Diététiques
Une version légère et savoureuse des tomates farcies.
Bœuf bourguignon express
Mayonnaise light
Tuto recette - Mayonnaise légère aux œufs durs
Tarte fine aux courgettes, ricotta et menthe
Une tarte légère, fraîche et parfumée, parfaite pour l’été.
Frittata - Courgette/Tomate & Oignon
Brochettes tofu mariné & légumes grillés
Des brochettes colorées et pleines de saveurs pour faire le plein de protéines végétales.
La nutrition s'invite à vos vacances d'été !
Brochettes de bœuf mariné à l’ail
Guide des glaces ! Faites le bon choix cet été
Glace - Yaourt grec/ Fruits rouges
Tartare de tomates & pistaches
Une entrée fraîche, croquante et pleine de saveurs méditerranéennes.
Salade de pâtes - Thon/Tomates/Poivrons & Citron confit
Tartare de saumon & mangue aux herbes fraîches
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