L'Appli TA Nutrition
Votre outil quotidien pour manger plus sain !
Biscuits glacés à la coco
"Fais-toi plaisir… sans faire exploser ta glycémie !"
Tuto recette - Biscuits glacés à la coco
Fondant choco/coco light
Barres Amandes/Chocolat/Coco
Glace Végan - Lait de Coco/Mangue
Barres - Avoine/Oléagineux
Barres NRJ - Noix/Dattes/Fruits rouges
Barres sans gluten
Barres énergétiques/ Magnésium
Barres de Céréales - Avoine/Chocolat/Cacahuètes
Pain protéiné au thon (sans gluten)
3 ingrédients & 20 minutes pour un pain “burger” ultraprotéiné !
Pain protéiné sans gluten
Tout savoir sur le thon
Ratatouille d'automne
Des légumes fondants, des couleurs d’automne et un maximum de bienfaits.
Lasagnes d’automne
Purée de patate douce - IG BAS
Salade d'automne - Quinoa/Noix/Pommes
Boulettes de lentilles à la tomate
Wrap/Omelette - Saumon & Epinards
Idéal au petit-déjeuner : protéines & bons gras pour un satiété assuré.
Wrap aux saveurs d’Asie
Omelette - Champignons/Épinards
Omelette avoine protéinée
Club Sandwich diet' - Saumon Fumé/Fromage Frais/Radis
Wrap toasté diététique
Sauce aïoli diet’
Tuto recette : 4 sauces diététiques express
Sauce crudités - Ricotta/Cacahuètes
Sauce soja - Sans sel
6 sauces industrielles passées à la loupe
Madeleines sans sucre ajouté
Des madeleines moelleuses et parfumées, sans sucre ajouté !
Pâte à tartiner IG bas
Carrot cake aux framboises
Pancakes diet'
Crème dessert vanille/IG bas
Biscuits petit-déjeuner au cacao
Biscuits - Avoine/Spéculoos
Muffins - Banane & noix
Des muffins moelleux sans sucre ajouté en moins de 30 minutes !
La banane
Muffins au chocolat diet'
Cake Poire/Noix
Cake Poire/Noix - Sans sucre ni beurre ajouté
Savane diet' - Banane/Avoine/Chocolat
Tomates Farcies Diététiques
Une version légère et savoureuse des tomates farcies.
Bœuf bourguignon express
Gratin dauphinois traditionnel
Mayonnaise light
Tuto recette - Mayonnaise légère aux œufs durs
Tarte fine aux courgettes, ricotta et menthe
Une tarte légère, fraîche et parfumée, parfaite pour l’été.
Brownie Chocolat/Courgette
Frittata - Courgette/Tomate & Oignon
Brochettes tofu mariné & légumes grillés
Des brochettes colorées et pleines de saveurs pour faire le plein de protéines végétales.
La nutrition s'invite à vos vacances d'été !
Brochettes de bœuf mariné à l’ail
Guide des glaces ! Faites le bon choix cet été
Glace - Yaourt grec/ Fruits rouges
Tartare de tomates & pistaches
Une entrée fraîche, croquante et pleine de saveurs méditerranéennes.
Salade de pâtes - Thon/Tomates/Poivrons & Citron confit
Salade - Pommes de Terre/Sardines
Omelette froide roulée – Thon, ricotta & ciboulette
Idéale pour un repas léger ou à emporter.
Peut-on manger des œufs tous les jours ?
Tout savoir sur l'œuf
Eau tonique infusée - Orange, gingembre & chia
Une façon simple et gourmande de bien s’hydrater tout en boostant son énergie naturellement.
Boisson isotonique
Boisson recup'
Hydratation et boissons
Boisson anti-rétention - Concombre/Citron
Tartare de saumon & mangue aux herbes fraîches
Original, frais, coloré et 100% diététique ! Des oméga 3 et des vitamines antioxydantes.
Pavé de saumon à l'avocat et à la salsa de mangue
Bowl - Riz/Haricots noirs/Salsa de mangue
Salade de boulgour, pois chiches & citron vert
Une entrée fraîche et équilibrée, parfaite pour l'été !
Boulgour d'été - Légumes grillés/Noix/Goji
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