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Défi TA Nutrition
Boire de l'eau pendant le repas est-il conseillé ?
Index et charge glycémiques
Légumes frais, surgelés, en conserve : quelles différences ?
Le guide des index et charges glycémiques
Pain et alternatives ! Faites le bon choix.
10 idées de collations équilibrées
10 conseils pour mieux digérer
Zoom 100
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Temps de préparation : 55 min
Fiche recette
Savane diet' - Banane/Avoine/Chocolat
Savane diet' - Banane/Avoine/Chocolat
Une recette classique revisitée en mode diététique !
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Carrot cake aux framboises
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Energy balls protéinées
20 questions sur les protéines en poudre
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Durée : 1 min
Calendrier des saisons
Fruits & Légumes de Janvier
Fruits & Légumes de Janvier
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Fruits & Légumes de Février
Les fruits & légumes de Décembre
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Temps de préparation : 40 min
Fiche recette
Risotto - Noix de Saint-Jacques
Risotto - Noix de Saint-Jacques
Une recette délicieuse et pourtant si simple !
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Salade de pâtes - Crevettes/Ail/Amandes
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Temps de préparation : 1H40
Fiche recette
Gratin dauphinois traditionnel
Gratin dauphinois traditionnel
Une recette pour les gourmands héritée du grand chef lyonnais Paul Bocuse !
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Lasagnes d’automne
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Temps de lecture : 3 min
Fiche pratique
Vitamine D et manque de soleil hivernal
Vitamine D et manque de soleil hivernal
70% des français sont carencés en vitamine D. Mes astuces !
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Trucs et astuces pour booster votre immunité
Rillettes de sardines
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Temps de préparation : 40 min
Fiche recette
Purée de patate douce - IG BAS
Purée de patate douce - IG BAS
Patate douce, citron et brocolis pour éviter le pic de glycémie !
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Salade IG bas - Lentilles/Carottes/Pomelos
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Temps de préparation : 10 min
Fiche recette
Smoothie - Vitamine D
Smoothie - Vitamine D
Pour faire le plein de vitalité et de vitamine D pour la journée!
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Temps de préparation : 2H00
Fiche recette
Bœuf bourguignon express
Bœuf bourguignon express
Un plat traditionnel et tellement réconfortant !
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24 aliments riches en protéines
Les secrets de la gestion du poids
Alimentation et santé cardiovasculaire
Les 25 clefs de la gestion du poids
Avez-vous les bon réflexes pour gérer votre poids ?
Les 3 astuces TA Nutrition pour perdre du poids
Temps de lecture : 3 min
Fiche pratique
Le Fer - Pourquoi et comment avoir un apport suffisant ?
Le Fer - Pourquoi et comment avoir un apport suffisant ?
À l'approche de l'hiver, il est essentiel de ne pas en manquer !
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Le magnésium
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