L'Appli TA Nutrition
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Contenu du mois
Liste
des contenus
Temps de lecture : 2 min
Fiche pratique
5 marinades d'été - Viande/Poisson/Légumes
5 marinades d'été - Viande/Poisson/Légumes
Pour donner du goût et des saveurs originales à vos planchas et barbecues !
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8 salades diététiques pour l'été !
Ketchup maison
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Temps de préparation : 10 min
Fiche recette
Boisson anti-rétention - Concombre/Citron
Boisson anti-rétention - Concombre/Citron
Hydratant et diurétique ! Idéal pour se sentir plus léger.
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Eau aromatisée - Pamplemousse/Romarin
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Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Bowl - Riz/Haricots noirs/Salsa de mangue
Bowl - Riz/Haricots noirs/Salsa de mangue
Un plat végétalien complet riche en fibres, en protéines et en antioxydants !
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Pavé de saumon à l'avocat et à la salsa de mangue
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Temps de préparation : 10 min
Fiche recette
Tiramisu - Avoine/Chia/Cacao
Tiramisu - Avoine/Chia/Cacao
De la gourmandise peu calorique. Oui, ça existe !
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Mousse chocolat express'
Brownie Chocolat/Courgette
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Faut-il manger 5 fruits et légumes par jour ?
Durée : 4 min
Quiz
Idées reçues et vertus des produits de l'été
Idées reçues et vertus des produits de l'été
Pour faire les bons choix alimentaires cet été !
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La nutrition s'invite à vos vacances d'été !
Eau et hydratation - Cassons les idées reçues
Temps de lecture : 2 min
Fiche pratique
La sardine
La sardine
Pour tout savoir à propos de ce petit poisson qui regorge de bienfaits nutritionnels !
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Rillettes de sardines
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Temps de lecture : 3 min
Fiche pratique
10 idées de pique-niques équilibrés
10 idées de pique-niques équilibrés
Pour varier et équilibrer vos repas d'été !
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Temps de lecture : 2 min
Fiche pratique
5 idées de salades composées d'été
5 idées de salades composées d'été
Des recettes originales et les sauces pour les accompagner !
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Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Brochettes de bœuf mariné à l’ail
Brochettes de bœuf mariné à l’ail
Rapide et idéal pour une viande tendre et relevée !
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Boulgour d'été - Légumes grillés/Noix/Goji
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Temps de préparation : 15 min
Fiche recette
Glace Végan - Lait de Coco/Mangue
Glace Végan - Lait de Coco/Mangue
Simple, rapide et tellement rafraichissant !
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Sorbet diet’
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Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Muffins protéinés aux fruits d'été
Muffins protéinés aux fruits d'été
Une gourmandise riche en protéines et pauvre en matière grasse !
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Muffins au chocolat diet'
Carrot cake aux framboises
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Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Salade - Pommes de Terre/Sardines
Salade - Pommes de Terre/Sardines
Complet et rassasiant !
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Zoom 100
Calculateur de besoin calorique quotidien
20 questions sur les protéines en poudre
Index et charge glycémiques
Programme musculation Full Body
Programme sportif sans matériel
Omelette avoine protéinée
Test individuel - Quel(le) grignoteur(se) êtes-vous ?
Top 20 - Activités pour brûler des calories !
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L'alcool
Temps de lecture : 2 min
Fiche pratique
5 astuces santé inspirées par les sportifs de haut niveau
5 astuces santé inspirées par les sportifs de haut niveau
Réveille l'athlète qui est en toi !
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Toasts Avocat/Œufs
Sommeil. Quel dormeur(se) êtes-vous ?
Le miel
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Les glucides sont-ils à bannir pour perdre du poids ?
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