L'Appli TA Nutrition
Votre outil quotidien pour manger plus sain !
Contenu du mois
Liste
des contenus
Les 25 clefs de la gestion du poids
Avez-vous les bon réflexes pour gérer votre poids ?
Les 3 astuces TA Nutrition pour perdre du poids
Temps de lecture : 3 min
Fiche pratique
Le Fer - Pourquoi et comment avoir un apport suffisant ?
Le Fer - Pourquoi et comment avoir un apport suffisant ?
À l'approche de l'hiver, il est essentiel de ne pas en manquer !
Voir le contenu associé
Partager
Vitamine D et manque de soleil hivernal
Le magnésium
Zoom 100
Temps de préparation : 45 min
Fiche recette
Boulettes de lentilles à la tomate
Boulettes de lentilles à la tomate
Une recette végétalienne testée et approuvée par les grands et les petits !
Voir le contenu associé
Partager
Galettes de lentilles corail
Zoom 100
Temps de préparation : 55 min
Fiche recette
Clafoutis - Poires/Amandes
Clafoutis - Poires/Amandes
Une recette de saison originale et pas si compliquée !
Voir le contenu associé
Partager
Crumble SSA- Pomme/Poire/Cannelle
Zoom 100
Temps de préparation : 1H15
Fiche recette
Crème brulée végétalienne
Crème brulée végétalienne
Un dessert 100% végétal et sans lactose !
Voir le contenu associé
Partager
Cake Poire/Noix
Flan healthy - Fromage blanc/Orange/Vanille
Zoom 100
Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Gnocchis sauce champignons
Gnocchis sauce champignons
Simple, rapide et tellement bon !
Voir le contenu associé
Partager
Risotto - Quinoa/Poireaux/Champignons
Omelette - Champignons/Épinards
Zoom 100
Astuces pour bien s’hydrater
Barres sans gluten
Fibres et cancer colorectal
Fromage blanc, skyr, yaourt - Quelles différences ?
10 astuces pour limiter le stockage des graisses
10 superaliments bénéfiques pour la santé du cœur
Zoom 100
Temps de lecture : 1 min
Fiche pratique
L'Avoine
L'Avoine
Tout sur ce superaliment, allié santé du quotidien !
Voir le contenu associé
Partager
Barres - Avoine/Oléagineux
Biscuits moelleux - Avoine/Noix/Chocolat
Omelette avoine protéinée
Zoom 100
Durée : 2 min
Vidéo
Pain et alternatives ! Faites le bon choix.
Pain et alternatives ! Faites le bon choix.
Bien choisi, il peut être un véritable “Atout santé” !
Voir le contenu associé
Partager
Index et charge glycémiques
Pain du sportif
Temps de préparation : 1H00
Fiche recette
Pain d'épices - Fruits secs
Pain d'épices - Fruits secs
Un classique allégé en sucre et riche en fibres !
Voir le contenu associé
Partager
Carrot cake aux framboises
Zoom 100
Bien dormir - Astuces et exercices
Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Salade d'automne - Quinoa/Noix/Pommes
Salade d'automne - Quinoa/Noix/Pommes
Un plat rapide, complet et rassasiant !
Voir le contenu associé
Partager
Quinoa frais aux petits légumes
Le quinoa
Zoom 100
Temps de préparation : 1H15
Fiche recette
Lasagnes végétariennes du soleil
Lasagnes végétariennes du soleil
Une recette colorée, gourmande et végétarienne !
Lasagnes d’automne
4 lunchboxes végétaliennes riches en protéines
Salade de pâtes - Crevettes/Ail/Amandes
Zoom 100
Temps de préparation : 35 min
Fiche recette
Spéculoos Diet'
Spéculoos Diet'
Retrouvez de la saveur de ce biscuit emblématique mais pour moins de 45 Kcal par biscuit !
Voir le contenu associé
Partager
Biscuits fourrés à la figue
Biscuits petit-déjeuner au cacao
Zoom 100
La nutrition s'invite à vos vacances d'été !
Sorbet diet’
Temps de préparation : 10 min
Fiche recette
Glace - Yaourt grec/ Fruits rouges
Glace - Yaourt grec/ Fruits rouges
Simple, rapide et tellement savoureuse !
Voir le contenu associé
Partager
Glace Végan - Lait de Coco/Mangue
Zoom 100
Eau et hydratation - Cassons les idées reçues
Astuces exclusives
Ne manquez aucun conseil diététique ! Renseignez votre email pour recevoir
des alertes sur les nouvelles ressources exclusives (recettes, vidéos, quiz)
de l'Appli TA Nutrition. Un à deux emails par mois maximum.
Installer l'appli TA Nutrition
Installez dès maintenant l'appli TA Nutrition pour accéder facilement à
tous mes conseils diététiques (ni pub, ni inscription)
Google Play
App Store