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Temps de préparation : 1H10
Fiche recette
Pain protéiné sans gluten

Plus de protéines, plus de fibres et sans gluten ! 
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Pain protéiné sans gluten
Barres sans gluten
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Temps de préparation : 35 min
Fiche recette
Flan Protéiné - Yaourt/Vanille

Un flan ultra léger, riche en protéines et très peu sucré !
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Crème dessert vanille/IG bas
Flan au Skyr - Ultra protéiné
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Temps de préparation : 10 min
Fiche recette
Tartinade - Fromage Frais/Jambon Cru/Pistaches

Une tartinade fraîche et allégée idéale pour un apéritif sain et gourmand ! 
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Rillettes de sardines
Club Sandwich diet' - Saumon Fumé/Fromage Frais/Radis
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Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Salade Thaï - Nouilles de Riz/Sauce Cacahuète

Une salade 100% veggie diététique et originale grâce aux nouilles de riz et une sauce cacahuète !
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Wrap aux saveurs d’Asie
Wok aux saveurs d’Asie
Sauce soja - Sans sel
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Durée : 1 min
Calendrier des saisons
Fruits & Légumes d'Avril

Fruits & Légumes d'Avril
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Salade IG bas - Lentilles/Carottes/Pomelos
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Durée : 2 min
Quiz
Douleurs articulaires et musculaires : Avez-vous les bonnes habitudes alimentaires ?

Découvrez si votre alimentation aide à prévenir les douleurs articulaires et musculaires !
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Douleurs articulaires et musculaires : Avez-vous les bonnes habitudes alimentaires ?
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Temps de lecture : 4 min
Fiche pratique
Le guide des index et charges glycémiques

Repérez en un clin d’œil les aliments à privilégier pour éviter la fatigue et limiter la prise de poids !
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Test individuel - Suis-je accroc au sucre ?
Résistance à l'insuline : Comprendre et agir !
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Durée : 1 min
Tuto recette
Mousse chocolat et beurre de cacahuètes

Une mousse au chocolat healthy prête en 15 minutes, ça vous tente ?
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Barres de Céréales - Avoine/Chocolat/Cacahuètes
Mousse au chocolat et beurre de cacahuètes
Mousse chocolat et beurre de cacahuètes
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Temps de préparation : 15 min
Fiche recette
Galettes de patate douce et flocons d'avoine

Deux fois plus riche en protéines et en fibres que les versions industrielles !
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Galettes de lentilles corail
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Durée : 2 min
Vidéo
Cortisol - L'hormone qui sabote votre poids !

Stress et prise de poids : découvrez l'impact du cortisol sur votre métabolisme !
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Les secrets de la gestion du poids
Comprendre et augmenter son métabolisme
Cortisol - L'hormone qui sabote votre poids !
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Durée : 10 min
Podcast
Mars Bleu : Prévenir le cancer colorectal grâce à l’alimentation

L'alimentation est le pilier de la prévention du cancer colorectal. Des petites habitudes peuvent faire de grandes différences ! 
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Alimentation et cancer colorectal
Fibres et cancer colorectal
Mars Bleu : Prévenir le cancer colorectal grâce à l’alimentation
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Temps de lecture : 3 min
Fiche pratique
10 idées de goûters pauvres en sucre pour les enfants

Des recettes alternatives moins sucrées, inspirées des goûters préférés des enfants ! 
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Temps de lecture : 3 min
Fiche pratique
Légumes frais, surgelés, en conserve : quelles différences ?

Saveur, nutrition, budget, conservation : faites le bon choix pour vos légumes au quotidien !
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Pain et alternatives ! Faites le bon choix.
Entrées prêtes à consommer - Faites le bon choix !
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Temps de préparation : 15 min
Fiche recette
Mousse au chocolat et beurre de cacahuètes

Une mousse au chocolat plus de 2 fois moins sucrée et presque 2 fois plus riche en protéines qu'une version classique !
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Mousse chocolat express'
Mousse au chocolat - 100% végétale
Mousse chocolat et beurre de cacahuètes
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Fiche pratique
Tout savoir sur le beurre de cacahuètes !

Découvrez les bienfaits du beurre de cacahuètes et pourquoi il est une excellente alternative aux pâtes à tartiner industrielles.
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Beurre de cacahuètes maison
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Durée : 1 min
Calendrier des saisons
Fruits & Légumes de Mars

Fruits & Légumes de Mars
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Fruits & Légumes d'Avril
Fruits & Légumes de Février
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Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Velouté anti-inflammation - Patate douce/Curcuma/Gingembre

Un velouté doux et réconfortant, riche en antioxydants, idéal pour apaiser l’inflammation et booster l’immunité !
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Temps de préparation : 25 min
Fiche recette
Bounty protéiné

Une alternative simple et bien plus riche en protéines !
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Temps de préparation : 10 min
Fiche recette
Wrap toasté diététique

Un wrap équilibré et complet à préparer en un rien de temps !
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Wrap aux saveurs d’Asie
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Durée : 2 min
Vidéo
Boire de l'eau citronnée à jeun : efficace ou inutile ?

Mais aussi une définition simple des produits BIO & le TOP 5 des aliments à éviter avant d'aller dormir !
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Les aliments coupe-faim !
Boire de l'eau pendant le repas est-il conseillé ?
Marre des pics de fatigue après les repas ?
Sommeil. Quel dormeur(se) êtes-vous ?
Thé vert/Citron - Coupe-faim
Boisson anti-rétention - Concombre/Citron
Sommeil. Le VRAI du FAUX !
Sommeil - Astuces les plus efficaces pour mieux dormir
5 signes qui montrent que vous êtes en manque de sommeil
Boire de l'eau citronnée à jeun : efficace ou inutile ?
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