L'Appli TA Nutrition
Votre outil quotidien pour manger plus sain !
Contenu du mois
Liste
des contenus
Temps de lecture : 2 min
Fiche pratique
Les 25 clefs de la gestion du poids
Les 25 clefs de la gestion du poids
Mes astuces pour atteindre vos objectifs de poids durablement.
Voir le contenu associé
Partager
Zoom sur les plats sur le pouce
Zoom 100
Les 3 astuces TA Nutrition pour perdre du poids
Les secrets de la gestion du poids
Calculateur de besoin calorique quotidien
Zoom 100
Fromages - Les plus et moins caloriques
Les 30 aliments courants les plus caloriques
Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Galettes de lentilles corail
Galettes de lentilles corail
Peu calorique - IG bas - Protéines - Alternative au pain blanc.
Dahl de lentilles corail
Salade IG bas - Lentilles/Carottes/Pomelos
Sauce aïoli diet’
Terrine forestière végétale
Index et charge glycémiques
Zoom 100
Temps de préparation : 15 min
Fiche recette
Mayonnaise light
Mayonnaise light
4 fois moins calorique que la mayonnaise traditionnelle !
Voir le contenu associé
Partager
8 salades diététiques pour l'été !
Zoom 100
Temps de préparation : 15 min
Fiche recette
Quinoa frais aux petits légumes
Quinoa frais aux petits légumes
Complet, rassasiant, de saison et facile à emporter !
Voir le contenu associé
Partager
Couscous Potiron/Brocolis
Zoom 100
Temps de préparation : 50 min
Fiche recette
Carrot cake aux framboises
Carrot cake aux framboises
Tout simplement délicieux !
Cake Poire/Noix
Fondant choco/coco light
Brownie Chocolat/Courgette
Le moelleux d'octobre
Biscuits fourrés à la figue
Zoom 100
Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Compote de fraises
Compote de fraises
La fraise est l’un des fruits les moins sucrés ;)
Voir le contenu associé
Partager
Compote Pomme/Kiwi/Coco
Crème dessert vanille/IG bas
Zoom 100
Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Sauce soja - Sans sel
Sauce soja - Sans sel
La saveur sucrée/salée de cette sauce asiatique MAIS sans sel !
Voir le contenu associé
Partager
Wok aux saveurs d’Asie
Wrap aux saveurs d’Asie
Zoom 100
Protégez-vous bien votre cœur ?
Sommeil. Quel dormeur(se) êtes-vous ?
Pavé de saumon à l'avocat et à la salsa de mangue
Fromage blanc, skyr, yaourt - Quelles différences ?
La sardine
Zoom 100
Temps de lecture : 5 min
Fiche pratique
Article - Tout savoir sur le chocolat !
Article - Tout savoir sur le chocolat !
Fait-il grossir ? Est-il bon pour la santé ?
Voir le contenu associé
Partager
Truffes Chocolat/Pois chiches
Zoom 100
Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Mousse chocolat express'
Mousse chocolat express'
Une recette ultra rapide pour les gourmands.
Voir le contenu associé
Partager
Zoom 100
Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Muffins au chocolat diet'
Muffins au chocolat diet'
Rapide, gourmand et peu calorique.
Voir le contenu associé
Partager
Zoom 100
Temps de préparation : 15 min
Fiche recette
Rillettes de sardines
Rillettes de sardines
En apéritif ou dans un sandwich ! (Oméga 3 et protéines).
Voir le contenu associé
Partager
Toasts Avocat/Œufs
Zoom 100
Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Taboulé de Printemps
Taboulé de Printemps
Un plat complet et rassasiant qu’on peut emporter au travail.
Voir le contenu associé
Partager
Zoom 100
Tout savoir sur le petit-déjeuner !
Hydratation et boissons
Le dîner et le sommeil
Astuces exclusives
Ne manquez aucun conseil diététique ! Renseignez votre email pour recevoir
des alertes sur les nouvelles ressources exclusives (recettes, vidéos, quiz)
de l'Appli TA Nutrition. Un à deux emails par mois maximum.
Installer l'appli TA Nutrition
Installez dès maintenant l'appli TA Nutrition pour accéder facilement à
tous mes conseils diététiques (ni pub, ni inscription)
Google Play
App Store