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Contenu du mois
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des contenus
Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Compote de fraises
Compote de fraises
La fraise est l’un des fruits les moins sucrés ;)
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Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Sauce soja - Sans sel
Sauce soja - Sans sel
La saveur sucrée/salée de cette sauce asiatique MAIS sans sel !
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Wok aux saveurs d’Asie
Wrap aux saveurs d’Asie
Mayonnaise light
Sauce aïoli diet’
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Protégez-vous bien votre cœur ?
Sommeil. Quel dormeur(se) êtes-vous ?
Pavé de saumon à l'avocat et à la salsa de mangue
Fromage blanc, skyr, yaourt - Quelles différences ?
La sardine
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Temps de lecture : 5 min
Fiche pratique
Article - Tout savoir sur le chocolat !
Article - Tout savoir sur le chocolat !
Fait-il grossir ? Est-il bon pour la santé ?
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Brownie Chocolat/Courgette
Truffes Chocolat/Pois chiches
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Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Mousse chocolat express'
Mousse chocolat express'
Une recette ultra rapide pour les gourmands.
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Fondant choco/coco light
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Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Muffins au chocolat diet'
Muffins au chocolat diet'
Rapide, gourmand et peu calorique.
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Temps de préparation : 15 min
Fiche recette
Rillettes de sardines
Rillettes de sardines
En apéritif ou dans un sandwich ! (Oméga 3 et protéines).
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Toasts Avocat/Œufs
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Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Taboulé de Printemps
Taboulé de Printemps
Un plat complet et rassasiant qu’on peut emporter au travail.
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Quinoa frais aux petits légumes
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Les secrets de la gestion du poids
Tout savoir sur le petit-déjeuner !
Hydratation et boissons
Le dîner et le sommeil
Comprendre et gérer les envies de grignoter !
Test individuel - Quel(le) grignoteur(se) êtes-vous ?
Temps de lecture : 3 min
Fiche pratique
Excès de sucre - Impact santé et quotidien
Excès de sucre - Impact santé et quotidien
L’impact du sucre sur votre santé et votre quotidien.
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L'alimentation pour un cœur en bonne santé
Alimentation et santé cardiovasculaire
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Temps de lecture : 1 min
Fiche pratique
Comment réduire le sucre ? - Partie 2
Comment réduire le sucre ? - Partie 2
D'autres conseils pour réduire votre consommation de sucre.
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Pâte à tartiner IG bas
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Temps de lecture : 5 min
Fiche pratique
Index et charge glycémiques
Index et charge glycémiques
Essentiel pour cerner l'impact des aliments sur votre glycémie.
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Temps de préparation : 35 min
Fiche recette
Compote Pomme/Kiwi/Coco
Compote Pomme/Kiwi/Coco
Toutes les compotes ne sont pas trop sucrées ;)
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Pâtes de fruits à la figue
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Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Salade IG bas - Lentilles/Carottes/Pomelos
Salade IG bas - Lentilles/Carottes/Pomelos
Une entrée complète à emporter !
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Galettes de lentilles corail
Velouté Carottes/Lentilles/Coco
Dahl de lentilles corail
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Temps de préparation : 3H15
Fiche recette
Crème dessert vanille/IG bas
Crème dessert vanille/IG bas
Une recette simple qui ne fait pas grimper la glycémie !
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Flan healthy - Fromage blanc/Orange/Vanille
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