L'Appli TA Nutrition
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Contenu du mois
Liste
des contenus
Temps de préparation : 40 min
Fiche recette
Fondant choco/coco light
Fondant choco/coco light
Simple et peu calorique !
Muffins au chocolat diet'
Mousse chocolat express'
Article - Tout savoir sur le chocolat !
Truffes Chocolat/Pois chiches
Les alternatives au sucre
Crème dessert vanille/IG bas
Zoom 100
Temps de préparation : 10 min
Fiche recette
Sauce aïoli diet’
Sauce aïoli diet’
Idéal pour agrémenter vos sandwichs et vos crudités !
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Galettes de lentilles corail
Mayonnaise light
Zoom 100
Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Boulgour d'été - Légumes grillés/Noix/Goji
Boulgour d'été - Légumes grillés/Noix/Goji
Un plat simple et complet !
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Taboulé de Printemps
Quinoa frais aux petits légumes
Zoom 100
Durée : 5 min
Vidéo
Hydratation et boissons
Hydratation et boissons
Quantité d’eau à boire chaque jour ? Eau du robinet, minérale ?
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Les secrets de la gestion du poids
Tout savoir sur le petit-déjeuner !
Le dîner et le sommeil
Booster sa santé en fin d’année !
Comprendre et gérer les envies de grignoter !
La collation, une alliée santé !
Le sucre, ce qu’il faut savoir !
Petit déjeuner - Le vrai du faux
Les vraies/fausses bonnes idées de la pause déjeuner !
Temps de lecture : 2 min
Fiche pratique
L'eau c'est la vie !
L'eau c'est la vie !
Découvrez les bienfaits d’une bonne hydratation.
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Zoom 100
Bien dormir - Astuces et exercices
Astuces pour bien faire les courses
Trucs et astuces pour booster votre immunité
Zoom 100
Excès de sucre - Impact santé et quotidien
Comment réduire le sucre ? - Partie 1
Comment réduire le sucre ? - Partie 2
Zoom 100
20 questions sur les protéines en poudre
Quel est votre besoin quotidien en protéines ? Faites le calcul !
24 aliments riches en protéines
Glace Végan - Lait de Coco/Mangue
Glaces - Skyr/Chocolat/Cacahuètes
Temps de préparation : 5 min
Fiche recette
Eau aromatisée - Pamplemousse/Romarin
Eau aromatisée - Pamplemousse/Romarin
Une recette simple pour s'hydrater avec plaisir !
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Boisson recup'
Zoom 100
Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Sorbet diet’
Sorbet diet’
Peu sucré et tellement sympa à préparer avec les enfants !
Zoom 100
Temps de préparation : 5 min
Fiche recette
Thé glacé
Thé glacé
Simple, hydratant et tellement rafraîchissant.
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Thé vert/Citron - Coupe-faim
Zoom 100
Temps de préparation : 5 min
Fiche recette
Virgin mojito
Virgin mojito
Une boisson fraîche et hydratante. Évidemment sans alcool !
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Zoom 100
Temps de préparation : 45 min
Fiche recette
Brownie Chocolat/Courgette
Brownie Chocolat/Courgette
Une solution efficace pour faire manger des légumes aux enfants et aux plus grands !
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Zoom 100
Savoir équilibrer ma pause déjeuner !
Test individuel - Quel(le) grignoteur(se) êtes-vous ?
Test individuel - Suis-je accroc au sucre ?
Protégez-vous bien votre cœur ?
Sommeil. Quel dormeur(se) êtes-vous ?
Barres - Avoine/Oléagineux
Calculateur de besoin calorique quotidien
Barres NRJ - Noix/Dattes/Fruits rouges
Zoom 100
Quand la nutrition s’invite au réveillon !
Temps de lecture : 2 min
Fiche pratique
8 salades diététiques pour l'été !
8 salades diététiques pour l'été !
8 idées de salades et 4 sauces diététiques pour les accompagner.
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Café - Ce que dit vraiment la science
2 semaines de dîners équilibrés
Zoom 100
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