L'Appli TA Nutrition
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Contenu du mois
Liste
des contenus
Temps de préparation : 10 min
Fiche recette
Energy balls protéinées
Energy balls protéinées
4g de protéines par energy ball !
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Barres énergétiques/ Magnésium
Zoom 100
Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Salade croustillante - Brocolis/Parmesan
Salade croustillante - Brocolis/Parmesan
Rapide, diététique et original !
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Sauce soja - Sans sel
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Temps de préparation : 5 min
Fiche recette
Sauce crudités - Ricotta/Cacahuètes
Sauce crudités - Ricotta/Cacahuètes
Idéal pour accompagner les crudités de saison !
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Sauce aïoli diet’
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Croquants aux amandes
Durée : 3 min
Vidéo
Faut-il manger 5 fruits et légumes par jour ?
Faut-il manger 5 fruits et légumes par jour ?
Pourquoi et comment comprendre cette recommandation.
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Les secrets de la gestion du poids
Durée : 5 min
Quiz
Test individuel - Découvrez votre chronotype
Test individuel - Découvrez votre chronotype
À chacun son rythme biologique !
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Le dîner et le sommeil
Sommeil. Quel dormeur(se) êtes-vous ?
Temps de lecture : 5 min
Fiche pratique
Horaires décalés et chronotype
Horaires décalés et chronotype
Pour adapter votre rythme biologique à vos horaires de travail !
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Travail posté - Planning des repas et collations
8 idées de collations équilibrées
Zoom 100
Temps de lecture : 5 min
Fiche pratique
Vivre selon son chronotype
Vivre selon son chronotype
Pour renforcer sommeil, santé et bien-être quotidien.
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Zoom 100
Temps de lecture : 1 min
Fiche pratique
Le miel
Le miel
Toutes les infos pratiques sur le miel !
Comment réduire le sucre ? - Partie 1
Comment réduire le sucre ? - Partie 2
Par quoi remplacer le sucre ?
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Temps de préparation : 45 min
Fiche recette
Sauté de Poulet - Miel /Brocolis
Sauté de Poulet - Miel /Brocolis
Original, rapide et délicieux !
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Temps de préparation : 1H00
Fiche recette
Hachis parmentier diet’
Hachis parmentier diet’
Un classique version diet' pour les grands et les petits !
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Purée de patate douce - IG BAS
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Temps de préparation : 15 min
Fiche recette
Omelette avoine protéinée
Omelette avoine protéinée
Idéal pour un petit-déjeuner hyperprotéiné qui rassasie !
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Porridge Pomme/Cannelle/Noisettes
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Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Salade de fruits printanière
Salade de fruits printanière
À chaque saison sa salade de fruits !
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Compote Pomme/Kiwi/Coco
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Durée : 2 min
Vidéo
Peut-on manger des œufs tous les jours ?
Peut-on manger des œufs tous les jours ?
Tout ce qu'il faut savoir sur l'œuf !
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Omelette - Champignons/Épinards
MEMO - Temps de cuisson des œufs
Avez-vous les bon réflexes pour gérer votre poids ?
Test individuel - Quel(le) grignoteur(se) êtes-vous ?
Test individuel - Suis-je accroc au sucre ?
Excès de sucre - Impact santé et quotidien
Zoom 100
Barres NRJ - Noix/Dattes/Fruits rouges
Boulgour d'été - Légumes grillés/Noix/Goji
Zoom 100
Toasts Avocat/Œufs
Pavé de saumon à l'avocat et à la salsa de mangue
Tagliatelles de konjac Saumon/Citron
Zoom 100
Temps de lecture : 1 min
Fiche pratique
L'avocat
L'avocat
Pas si calorique et tellement riche !
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La banane
Zoom 100
Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Pâte à crêpes traditionnelle
Pâte à crêpes traditionnelle
De quoi fêter la chandeleur dignement !
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Pâte à tartiner IG bas
Zoom 100
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