L'Appli TA Nutrition
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Contenu du mois
Liste
des contenus
L'alcool
Temps de lecture : 2 min
Fiche pratique
5 astuces santé inspirées par les sportifs de haut niveau
5 astuces santé inspirées par les sportifs de haut niveau
Réveille l'athlète qui est en toi !
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Toasts Avocat/Œufs
Sommeil. Quel dormeur(se) êtes-vous ?
Le miel
Zoom 100
Les glucides sont-ils à bannir pour perdre du poids ?
Zoom 100
Temps de préparation : 15 min
Fiche recette
Club Sandwich diet' - Saumon Fumé/Fromage Frais/Radis
Club Sandwich diet' - Saumon Fumé/Fromage Frais/Radis
Simple, rapide et diététique !
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Croq’ diététique
Wrap aux saveurs d’Asie
Zoom 100
Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Salade de pâtes - Crevettes/Ail/Amandes
Salade de pâtes - Crevettes/Ail/Amandes
Un plat rapide complet et rassasiant !
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Tagliatelles IG bas - Cabillaud/Brocolis
Zoom 100
Temps de préparation : 10 min
Fiche recette
Smoothie protéiné - Banane/Cacahuètes
Smoothie protéiné - Banane/Cacahuètes
Idéal pour être rassasié toute la matinée !
La banane
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Durée : 2 min
Vidéo
Les 3 astuces TA Nutrition pour perdre du poids
Les 3 astuces TA Nutrition pour perdre du poids
Des conseils simples et efficaces !
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Les aliments coupe-faim !
Index et charge glycémiques
Durée : 4 min
Quiz
Alimentation et cancer colorectal
Alimentation et cancer colorectal
Tout ce que vous devez savoir pour éviter cette pathologie.
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Temps de lecture : 1 min
Fiche pratique
Fibres et cancer colorectal
Fibres et cancer colorectal
Comment les fibres aident-elles à prévenir ce cancer ?
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Zoom 100
Pain du sportif
Omelette avoine protéinée
Temps de lecture : 5 min
Fiche pratique
20 questions sur les protéines en poudre
20 questions sur les protéines en poudre
Pour découvrir l'utilité des protéines en poudre, bien les choisir et bien les consommer !
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Calculateur de besoin calorique quotidien
Zoom 100
Temps de lecture : 3 min
Fiche pratique
Légumineuses - Bienfaits et conseils de préparation
Légumineuses - Bienfaits et conseils de préparation
Pour bien digérer ces aliments tellement bénéfiques !
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Dahl de lentilles corail
Zoom 100
Temps de lecture : 3 min
Fiche pratique
La pomme
La pomme
Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours !
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Temps de préparation : 20 min
Fiche recette
Barres protéinées au chocolat
Barres protéinées au chocolat
Idéal après votre séance de sport !
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Barres énergétiques/ Magnésium
Energy balls protéinées
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Temps de préparation : 50 min
Fiche recette
Quiche diététique - Chèvre/Petits pois
Quiche diététique - Chèvre/Petits pois
Une recette originale et savoureuse !
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Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Salade de riz - Fèves/Asperges
Salade de riz - Fèves/Asperges
Une entrée complète et rassasiante !
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Sauce crudités - Ricotta/Cacahuètes
Zoom 100
Programme musculation Full Body
Programme sportif sans matériel
Les astuces nutrition du sportif
Astuces pour bien s’hydrater
Bien dormir - Astuces et exercices
Café - Ce que dit vraiment la science
La seule et unique façon de perdre du gras : le déficit calorique !
Faut-il faire du cardio pour brûler le gras ?
Elle touche 1 français sur 5. C'est quoi la maladie du foie gras ?
Durée : 5 min
Quiz
Alcool et diététique !
Alcool et diététique !
Pour casser les idées reçues.
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Le foie ! Un organe vital à dorloter
Temps de lecture : 2 min
Fiche pratique
Le chocolat
Le chocolat
Pour bien le choisir et le consommer !
Article - Tout savoir sur le chocolat !
Truffes Chocolat/Pois chiches
Mousse au chocolat - 100% végétale
Zoom 100
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