L'Appli TA Nutrition
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Contenu du mois
Liste
des contenus
Temps de préparation : 5 min
Fiche recette
Virgin mojito
Virgin mojito
Une boisson fraîche et hydratante. Évidemment sans alcool !
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Eau et hydratation - Cassons les idées reçues
Astuces pour bien s’hydrater
Zoom 100
Temps de préparation : 45 min
Fiche recette
Brownie Chocolat/Courgette
Brownie Chocolat/Courgette
Une solution efficace pour faire manger des légumes aux enfants et aux plus grands !
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Muffins au chocolat diet'
Mousse chocolat express'
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Les secrets de la gestion du poids
Hydratation et boissons
Savoir équilibrer ma pause déjeuner !
Le dîner et le sommeil
La collation, une alliée santé !
Le sucre, ce qu’il faut savoir !
Test individuel - Quel(le) grignoteur(se) êtes-vous ?
Test individuel - Suis-je accroc au sucre ?
Protégez-vous bien votre cœur ?
Sommeil. Quel dormeur(se) êtes-vous ?
Calculateur de besoin calorique quotidien
Barres NRJ - Noix/Dattes/Fruits rouges
Zoom 100
Les vraies/fausses bonnes idées de la pause déjeuner !
Quand la nutrition s’invite au réveillon !
Temps de lecture : 2 min
Fiche pratique
8 salades diététiques pour l'été !
8 salades diététiques pour l'été !
8 idées de salades et 4 sauces diététiques pour les accompagner.
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Café - Ce que dit vraiment la science
2 semaines de dîners équilibrés
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Temps de préparation : 40 min
Fiche recette
Chakchouka
Chakchouka
Léger, coloré, rassasiant et tellement bon !
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Boulgour d'été - Légumes grillés/Noix/Goji
Lasagnes d’automne
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Temps de préparation : 15 min
Fiche recette
Barre protéinée sans cuisson
Barre protéinée sans cuisson
Ultra-rapide, énergétique et hyperprotéinée !
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Zoom 100
L'eau c'est la vie !
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Temps de préparation : 5 min
Fiche recette
Boisson recup'
Boisson recup'
Post/Séance. Réhydrater et faire le plein de minéraux et d'énergie.
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Thé glacé
Kéfir de fruits
Thé vert/Citron - Coupe-faim
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Porridge Pomme/Cannelle/Noisettes
Travail posté - Planning des repas et collations
Temps de lecture : 1 min
Fiche pratique
10 idées de petits déjeuners
10 idées de petits déjeuners
Pour des petits-déjeuners variés équilibrés !
2 semaines de dîners d’hiver équilibrés
Zoom 100
Temps de lecture : 2 min
Fiche pratique
8 idées de collations équilibrées
8 idées de collations équilibrées
Pour vous aider à varier vos encas !
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Temps de lecture : 3 min
Fiche pratique
Grignotage VS Collations
Grignotage VS Collations
Transformez vos grignotages en collations équilibrées !
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Les aliments coupe-faim !
Article - Zoom sur les régimes à la mode
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Temps de préparation : 30 min
Fiche recette
Barres - Avoine/Oléagineux
Barres - Avoine/Oléagineux
Idéal pour une envie de grignoter, le goûter et les sportifs !
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Zoom 100
Granola
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